洛克阿樂◆吃喝玩樂

隨著國內肺炎疫情趨緩，自2021/07/27起，開放有限度的內用，而在沙鹿有口皆碑的十二段鍋の物也趁機重新改裝，將飲料、冰品及蔬菜改為自助吧方式無限量供應！

洛克阿樂於2021/09/12造訪，來看看到底有那些改變，結果相當令人驚豔，驚艷到阿樂下定決心要開始寫網誌跟大家分享！

[餐廳介紹]

(繼續閱讀...)

洛克阿樂 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

這幾天洛克阿樂趁著開幕活動來到台中市梧棲區新開幕的連鎖原肉牛排館「小時厚牛排」！

這家平價連鎖原肉牛排店終於在海線地區插旗了，地點就位在梧棲餐廳一級戰區的文化路上，讓我們一起來開箱吧！

[用餐環境]

本店採自助式點餐，自行在菜單上劃記好後再至櫃台點餐結帳，2022年7月造訪的菜單如下

菜單背面非常詳盡地標明肉品產地，肉品依照種類可選擇不同熟度、麵條則有油麵或螺旋麵

(繼續閱讀...)

洛克阿樂 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

今天洛克阿樂要來介紹的是位於靜宜大學商圈、兵家必爭之地的北勢東路，當地頗負盛名的簡餐店，自1999年起，營業至今超過二十個年頭的「須盡歡」。

相信在高中時，每個人都讀過李白將進酒中的「人生得意須盡歡，莫使金樽空對月」一句，李白表達出人生順利時要及時行樂，對酒當歌，而該店大概是希望每一位用餐客人都能在此「須盡歡」吧！

[環境簡介]

店內提供簡餐、火鍋、飲品還有各式小點心，強調少油、少鹽健康烹調，湯頭不加大骨精，讓用餐客人都能吃到健康美味的餐點。

2022年6月造訪時的菜單如圖，簡餐與火鍋隨餐附飲品，也能夠加價換購其他飲品。簡餐價格在150至220元之間；火鍋價格在240至270元之間。

(繼續閱讀...)

洛克阿樂 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

[阿樂樂練琴]

洛克阿樂的練琴紀錄開張啦！不同於之前的文章，此分類以平時練琴的錄音作為紀錄，歡迎大家收聽，有任何彈奏上的建議也請不吝指教，謝謝大家！

這次洛克阿樂要來彈的是宮崎駿動畫電影魔法公主中，最後一幕，人類與大自然和解，山獸神讓大地回春，瞬間一片欣欣向榮、開滿繁花，背景的溫暖旋律，就是由多次與宮崎駿合作，御用大師久石讓作曲，充滿希望的<阿席達卡與小桑>。

請點選以下收聽

在這幕中，阿席達卡對魔法公主小桑說出「以後你住在森林，我住在達達拉，我會永遠待在這裡，想你的時候我會騎著亞克路去找你」，這種不干涉對方，讓彼此保有自由的生活，不正是愛的真正涵義嗎？

(繼續閱讀...)

洛克阿樂 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

[阿樂樂遊記]

這次洛克阿樂因為修了某堂選修課，而來到充滿歷史情懷的大稻埕──兩旁林立著店屋、中藥鋪、南北貨，以及一整個永樂市場的布庄與遠近馳名的霞海城隍廟所在的迪化街。

上午由導覽志工為學生們進行解說，非常詳盡的介紹了大稻埕的發展歷史，以及各具特色的建築物──矗立在轉角，氣勢萬千的屈臣氏大藥房、好幾層樓的店鋪都是批發布料的永樂布業商場、推廣及教學傳統戲曲的大稻埕戲苑、由光泉鮮乳起家的萊爾富便利商店、聯華食品的原店址，以及遠近馳名、吸引許多信眾前往求姻緣的霞海城隍廟。

                     屈臣氏大藥房

              信眾絡繹不絕的霞海城隍廟

(繼續閱讀...)

洛克阿樂 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

(書籍圖片版權為博客來網路書店所有)

[內容簡介]

本書為英國跳水王子──2020年奧運雙人10公尺高臺金牌及世界錦標賽10公尺高臺項目的雙料世界冠軍湯姆．戴利於2016年所著，和大家分享身為奧運選手的他，除了鍛鍊體魄之外，也必須學習吃得健康，所以他持續累積食物與營養方面的知識，才能發揮自己最大的潛能。

希望大家能藉著以下的方法，調整生活型態，就能大幅提升工作表現，成效驚人！

健康吃：書中主要內容為食譜，可依個人喜好搭配組合，豐富每日三餐。

(繼續閱讀...)

洛克阿樂 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

(書籍圖片版權為博客來網路書店所有)
books.com.tw/products/0010763101
近來，在疫情的肆虐下，確診人數不斷達新高，要如何在不出入健身房，增加染疫的風險下，用簡單有趣的方式在家中維持身材呢？
你需要的，就是這一本「宅健身 徒手練出六塊肌」
由韓國人氣網紅教練劉錫鐘所著，教大家利用自體重量及簡單的器具在家健身！

(繼續閱讀...)

洛克阿樂 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

(書籍圖片版權為博客來網路書店所有)

https://www.books.com.tw/products/0010892477?gclid=EAIaIQobChMIlqSfn_Po9gIVELaWCh1UuA9UEAQYAiABEgI9PvD_BwE

常常聽人說「減肥是一輩子的功課」，要如何才能減得健康、減得正確是更重要的事！
現代人最需要的一本健瘦身正確觀念導航地圖！
人氣部落格、YouTuber 史考特醫師用科學論文證實的方法教您如何開開心心運動增肌減脂

(繼續閱讀...)

洛克阿樂 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()

(書籍圖片版權為博客來網路書店所有)

https://www.books.com.tw/products/0010892389?gclid=EAIaIQobChMIlqSfn_Po9gIVELaWCh1UuA9UEAQYBSABEgJq8vD_BwE

暌違五年，史考特醫師再度出書啦！
這本一分鐘健瘦身教室2的副標題是「Dr.史考特的科學增肌減脂全攻略」，一看就知道是現代人最需要了解的知識，想瘦身、長肌肉，進而達到理想中的身材，「增肌減脂」是不可或缺的一部份，而史考特醫師在本書中把科學論文佐證的健瘦身知識，用平易近人的幽默文筆寫出來讓大家了解，除了教導大家正確的知識之外，也破解大眾對肌力訓練的迷思！就先來看看洛克阿樂分享的閱讀心得吧！
有別於第一集，本集的內容較著重在飲食以及心理層面對減重的影響，分為三個單元：

(繼續閱讀...)

洛克阿樂 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

( 書籍圖片版權為博客來網路書店所有 )

https://www.books.com.tw/products/0010868422?gclid=EAIaIQobChMI_I6A3_To9gIVFbqWCh20dAZ3EAQYASABEgLLi_D_BwE

說到減脂，就會想到有氧運動！慢跑、騎腳踏車、健行等強度較低，但持續時間較長的運動。
說道增肌，就會想到肌力訓練！握推、深蹲、硬舉，增加肌肉負重，刺激肌肉成長。
那有沒有什麼運動方式能夠增肌減脂一舉兩得的呢？

(繼續閱讀...)

洛克阿樂 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

[清水區輕旅行]
洛克阿樂今天來到位於台中市清水區的鰲峰山運動公園
這是一個伴著當地人長大的地方
可以放風箏、烤肉、運動
除此之外還有觀景平台，可以欣賞夜景

(繼續閱讀...)

洛克阿樂 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

( 書籍圖片版權為博客來網路書店所有 )

https://www.books.com.tw/products/0010871800?gclid=EAIaIQobChMIuf_glfTo9gIVB3kqCh052gNcEAQYASABEgK8lPD_BwE

這本書的封面加上如此熱血的書名
讓洛克阿樂不禁想看看書中到底在寫些什麼？

(繼續閱讀...)

洛克阿樂 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()